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Wie schon der Name verrät, könnt ich hier meine 30-day-challenge verfolgen.

Für wen das kein Begriff ist, es ist eine Challenge wo man 30 Tage lang (also ca. einem Monat) jeden Tag bestimmte Sporteinheiten macht.

In der Hoffnung, dass man nach einem Monat nicht nur Sportlicher ist sondern eventuell auch noch sein Körperbild verbessert   

 

Also wer das verfolgen will oder auch dran teilnehmen möchte, ist hierzu gerne eingeladen. r. 

Alter: 17
 



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Plan-Tag (27.02.2017)

Also die Entscheidung mit der Challenge anzufangen fiel heute.

Nachdem ich einpaar Youtubevideos gesehen habe,habe ich zwei challenges angenommen.

Einmal für einen flachen Bauch und einmal für dünnere Beine. Ich werde die ca.15 minuten Training in meinen Altag versuchen so gut wie möglich einzubauen.

(die beiden Videos werden unten verlinkt. Wenn ihr die challenge ebenfalls anehmen wollt.)

 Ich werde auch schon heute mit der challenge anfangen, d.h. sie zieht sich bis zum 29.03.2017.

CHALLENGE ACCEPTED r.

 

Die Videos:

 https://www.youtube.com/watch?v=WkrcCjlKHwQ&index=2&list=PLYfACAQlz07GvddL5OUgPLiTrN5XuInzk

 https://www.youtube.com/watch?v=WE8vQDl0MWY&t=210s&index=1&list=PLYfACAQlz07GvddL5OUgPLiTrN5XuInzk

 

27.2.17 12:58


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